富士山ハイキング - 春夏秋冬用意周到 | 富士山エリアの総合ガイド

富士山ハイキング - 春夏秋冬用意周到 | 富士山エリアの総合ガイド - フジヤマNAVI

富士山周辺の山歩きは年間を通して楽しめますが、積雪期には冬用のウェアとアイゼンなど雪山用の装備が必要です。<br />ここでは登山のシーズンを大きく無雪期と積雪期に分けて、必要な装備の違いとウェアの工夫などを説明します。

無雪期
積雪期
山歩きの装備チェックリスト

山歩きに最適な登山シーズン。春は新緑、秋は紅葉と、山歩きを満喫できる季節ですね。この季節のウェア選びで気を付けたいのは、温度差を調整できる重ね着（レイヤリング）です。山では気温の変化が大きいので、暑さと寒さの両方の対策が必要です。歩いている時は暑くて汗をかいても山頂は肌寒いですし、秋の下山時は日が暮れるのが早く気温もぐっと下がります。このように大きな温度差を調整できるよう、最適なウェアを選んで携行しましょう。防寒具として長袖シャツ、薄手のフリース、防風ジャケットなどを用意します。

春の九鬼山と秋の大菩薩。もっとも快適な山歩きが楽しめるシーズンです。

気温、湿度ともに高いこの季節。標高の低い山を歩くときには、このじっとりとした暑さに対処できる服装選びが必要になります。この季節の一番の注意点は、通気性のいいウェアを選ぶことです。山歩きは長時間の有酸素運動で、想像以上に汗をかきます。綿のシャツは濡れてしまうと乾きが遅いので、アンダーウェアやシャツは登山用のものを用意しましょう。登山用のウェアは吸汗速乾性に優れた化学繊維を素材にしており、乾きが早く体を冷やしません。

また真夏の山歩きで気を付けたいのが熱中症です。つばの大きめの帽子が必携です。通気性のあるウェアを着用して、水分をこまめに取りましょう。日帰りの山歩きなら、目安として１リットルの水を用意します。

夏は雷に注意！晴れていても急に天候が変わることを覚えておきましょう。また日焼け対策は必須です。

富士山周辺の山域は、冬になるとかなり気温が下がります。例年、12月に入ると雪が降ることもあります。標高の高い山には雪が積もりはじめ、厳冬期の２月には完全な雪山になることも。雪山に登る場合は、冬山専用の装備とウェアが必要になります。強い風や寒さに対応できるゴアテックス等のジャケットとパンツを一番外側に着用し、帽子やグローブなどの小物で保温します。また下着も保温性の高い冬山用のものを着用します。登山靴は雪山に対応できる革靴が必要です。装備としてはアイゼン（10本爪以上）とピッケル、Wストックも状況に応じて準備しましょう。日帰りの雪山にはテルモス（保温ポット）に温かい飲み物を入れて携行すると、手軽に水分補給ができます。

２月の愛鷹山と３月上旬の石割山。アイゼンが必要な場合もあります。