さて、これで準備は整いましたね。あとは前日までにやっておきたいことを確認しておきましょう。
登山靴を新調した場合、事前に数回履いておきましょう。低山でハイキングしておくのが理想ですが、時間がとれない場合は、公園などの散歩などに使ってみるのもひとつの方法です。あらかじめ登山靴を使っておいたほうが、靴底が滑りにくくなります。また靴下の厚みの調整にもなります。くれぐれも本番で初めて箱から靴を出すことのないように‥。
普段まったく運動しないで富士登山に挑戦するのは、けっこうキツイものがあります。「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で、富士登山なんて楽勝!という経験者の言葉にだまされてはいけません。なるべく歩くことから始めて、長時間の歩行に少しずつ慣れておきたいものです。さらにスクワット運動が登山には有効です。無事に登頂できるよう、がんばりましょう!
さて、これで準備もOKですね。あとは登山前日の睡眠をたっぷりとることです。と言っても忙しい現代人には、これが意外と難しい問題ですね。睡眠をとるコツは、登山の準備を、前日よりもっと前にしておくことです。すべて前日に、と何もしないでいると結局睡眠時間をけずることになってしまいます。寝不足では力を発揮できません。では行ってらっしゃい!